É comum exagerar nos alimentos durante o descanso do fim de semana. O resultado costuma aparecer na segunda-feira: sensação de inchaço, cansaço e má digestão. Consumir muito sódio, açúcar e álcool sobrecarrega o fígado e os rins. O corpo retém mais líquidos para tentar diluir essas substâncias, o que causa o desconforto abdominal.
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A boa notícia é que o organismo é eficiente em se autorregular. Oferecer os nutrientes certos acelera esse processo natural de limpeza e reduz a inflamação.
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