A influenciadora Viih Tube chamou atenção ao revelar a perda de 21 kg em um ano — foi de 82 kg para 61 kg — resultado de uma reeducação alimentar rigorosa, aliada a treinos diários. O caso, que ganhou repercussão nas redes sociais, vai além da transformação estética e levanta um ponto central: emagrecer com saúde exige acompanhamento profissional.
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Especialistas alertam que reduzir calorias ou aderir a dietas da moda, sem orientação, pode trazer riscos e comprometer os resultados a longo prazo. O processo de emagrecimento é complexo e individual, e deve ser conduzido com base em avaliações clínicas e nutricionais personalizadas.
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Cada corpo responde de um jeito
Segundo a médica Clara Mesquita, especialista em emagrecimento da Tivolly, não existe fórmula única quando o assunto é perda de peso.
“Cada organismo funciona de maneira diferente. É preciso considerar metabolismo, histórico de saúde, rotina, composição corporal e possíveis deficiências nutricionais para que o emagrecimento seja seguro e eficaz”, explica.
Esse olhar individualizado é o que permite traçar estratégias realistas, evitando frustrações e o chamado efeito sanfona, comum em abordagens restritivas e sem acompanhamento.
O papel do nutricionista no processo
O nutricionista é responsável por orientar escolhas alimentares equilibradas e adequadas à realidade de cada pessoa. Dietas extremas, além de difíceis de manter, podem levar à perda de massa muscular, carências nutricionais e queda no rendimento físico e mental.
“A reeducação alimentar não é sobre proibir, mas sobre aprender a comer melhor, respeitando o corpo e os objetivos de cada paciente”, reforça Clara Mesquita.
Avaliação médica: segurança em primeiro lugar
Já o acompanhamento médico é fundamental para identificar e monitorar condições que podem interferir diretamente no emagrecimento, como alterações hormonais, resistência à insulina, distúrbios metabólicos e problemas cardiovasculares. Além disso, garante que a perda de peso ocorra sem prejuízos à saúde.
Mais do que estética, qualidade de vida
Segundo a especialista, quando acompanhamento nutricional e médico caminham juntos, o emagrecimento deixa de ser apenas uma busca estética e se transforma em um processo de cuidado integral. “A perda de peso ocorre de forma mais consciente e sustentável, com impactos positivos na disposição, na saúde mental e na qualidade de vida.”
Casos como o de Viih Tube ajudam a reforçar uma mensagem importante: bons resultados são construídos com disciplina, orientação profissional e, principalmente, respeito ao próprio corpo.
