Tomar banho diariamente é um dos hábitos mais comuns entre os brasileiros e costuma estar associado à sensação de limpeza, conforto e bem-estar. No entanto, especialistas em dermatologia têm feito um alerta que surpreende muita gente: o excesso de banhos pode prejudicar a saúde da pele. ACOMPANHE O ALAGOAS 24 HORAS NO INSTAGRAM Embora pareça…
Tomar banho diariamente é um dos hábitos mais comuns entre os brasileiros e costuma estar associado à sensação de limpeza, conforto e bem-estar. No entanto, especialistas em dermatologia têm feito um alerta que surpreende muita gente: o excesso de banhos pode prejudicar a saúde da pele.
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Embora pareça contraditório, o cuidado exagerado com a higiene, principalmente com água muito quente e uso frequente de sabonetes, pode provocar efeitos negativos ao organismo.
O erro comum que milhões cometem no banho
Segundo dermatologistas, banhos longos e quentes removem não apenas a sujeira, mas também a camada protetora natural da pele, responsável por manter a hidratação e atuar como barreira contra bactérias e agentes externos.
Quando essa proteção é retirada repetidamente, podem surgir problemas como:
- ressecamento intenso
- coceiras e irritações
- descamação da pele
- sensibilidade aumentada
- inflamações dermatológicas
O risco é ainda maior quando há uso excessivo de sabonetes antibacterianos ou buchas abrasivas.
Tomar banho todos os dias é realmente necessário?
Estudos citados por especialistas indicam que, em determinadas condições, tomar banho a cada dois ou até três dias pode ser suficiente para manter a pele saudável, especialmente em pessoas que não realizam atividades físicas intensas ou permanecem em ambientes climatizados.
Entretanto, a recomendação não é igual para todos. Fatores que influenciam a frequência ideal incluem clima da região, nível de suor diário, prática de exercícios, tipo de pele e condições de saúde.
E no Brasil? A realidade é diferente
Em países tropicais, como o Brasil, o cenário muda. Dados da World Population Review apontam que os brasileiros estão entre os povos que mais tomam banho no mundo. A média é de duas duchas por dia, chegando a cerca de 14 banhos semanais.
O calor, a umidade e a rotina urbana aumentam naturalmente a necessidade de higiene corporal, mas isso não significa que o banho precise ser agressivo à pele.
Como tomar banho sem prejudicar a saúde da pele
Segundo dermatologistas, alguns cuidados simples durante o banho ajudam a evitar o ressecamento da pele e manter a proteção natural do corpo. Confira as recomendações:
1️⃣ Prefira água morna ou fria
2️⃣ Reduza o tempo do banho (5 a 10 minutos)
3️⃣ Use sabonete apenas nas áreas necessárias
4️⃣ Evite esfregar excessivamente a pele
5️⃣ Hidrate o corpo logo após o banho
6️⃣ Diminua o uso de buchas diariamente
O consenso entre especialistas é claro: o banho continua sendo essencial, mas o equilíbrio entre higiene e proteção da pele é o verdadeiro segredo para manter a saúde em dia.
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