REFEIÇÃO
O iogurte natural é um ingrediente que permite variar nas opções de café da manhã
Para muitas pessoas, o café da manhã é a refeição favorita da rotina. Dos preparos doces aos salgados, é difícil resistir a um desjejum nutritivo e completo para encarar o dia — até porque escolhas saudáveis ajudam a despertar o corpo e fortalecem o organismo.
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Pensando nisso, o Metrópoles separou uma sugestão simples, com o iogurte natural como protagonista.
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Segundo pesquisadores da Universidade de Newcastle (Austrália), o consumo frequente de alimentos fermentados, como o iogurte, são benéficos para a saúde cardiovascular. Isso acontece porque eles ajudam a aumentar os níveis do colesterol bom (HDL), contribuem para a perda de peso e controlam a glicose no sangue.
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