Com a chegada do outono, o nariz entupido se torna mais frequente. Isso ocorre por causa do ar seco, das mudanças de temperatura e do aumento de doenças respiratórias.
As orientações seguem recomendações do especialistas em otorrinolaringologia Ricardo Landini Lutaif Dolci.
Saiba cinco dicas para aliviar o nariz entupido:
- Mantenha a higiene pessoal para reduzir o risco de infecções.
- Limpe a casa com frequência para evitar poeira, mofo e ácaros.
- Evite ambientes fechados e sem ventilação.
- Tenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes.
- Faça lavagem nasal com soro fisiológico, principalmente em dias secos.
- Essas práticas ajudam a diminuir a irritação nasal e facilitam a respiração.
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