QUALIDADE DE VIDA
Ranking internacional avalia qualidade de vida, finanças e adaptação; Panamá lidera a lista e Brasil aparece em 5º lugar
Ir para outro país envolve muito mais do que simplesmente escolher uma bela paisagem. O custo de vida, as oportunidades profissionais e a facilidade para fazer amigos, além da burocracia do cotidiano, são aspectos que podem definir se a experiência de morar no exterior será positiva.
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Um novo levantamento revelou quais destinos têm conquistado quem decidiu construir a vida longe do país de origem — e o Brasil aparece entre os cinco melhores do mundo.
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Critérios do ranking
O Expat Insider 2026, elaborado pela comunidade internacional InterNations, colocou o Panamá no topo da lista entre 31 países avaliados. O México e a Tailândia completam o pódio, enquanto os Emirados Árabes Unidos aparecem em quarto, na frente do Brasil em quinto lugar. Na sequência estão Espanha, Singapura, Portugal, Malásia e Luxemburgo.
A pesquisa, realizada entre fevereiro e março deste ano, reuniu respostas de mais de sete mil expatriados de 162 nacionalidades. Os participantes avaliaram até 53 aspectos da experiência de viver no exterior.
Os critérios foram reunidos em cinco grandes índices: qualidade de vida, facilidade de adaptação, experiência profissional, finanças pessoais e questões práticas para expatriados, como moradia, idioma, vida digital e administração.
Panamá mantém a liderança
Pelo terceiro ano consecutivo, o Panamá continua conquistando o primeiro lugar. De acordo com dados da pesquisa, entre os estrangeiros que vivem no país, 87% disseram estar satisfeitos com a vida no exterior, muito acima da média global que é de 70%.
O destino ficou em primeiro lugar tanto em trabalho no exterior quanto em finanças pessoais. Além disso, 90% dos entrevistados afirmaram que a renda disponível é suficiente para levar uma vida confortável.
A facilidade de adaptação também pesa a favor do país da América Central. De acordo com a InterNations, nove em cada dez expatriados avaliaram positivamente a simpatia da população local, enquanto 90% consideram fácil encontrar moradia.
O Panamá também se destacou entre os aposentados, pois 37% dos participantes que vivem no país já estão com a aposentadoria ativa, o que representa uma proporção muito superior à média mundial registrada na pesquisa.
México: facilidade para se sentir em casa
Em segundo lugar está o México, um dos países sede da Copa do Mundo de 2026 e que se destacou principalmente pelo acolhimento. O país liderou o índice de facilidade de adaptação, incluindo as categorias relacionadas à simpatia dos moradores, criação de amizades e receptividade à cultura estrangeira.
Aproximadamente 73% dos entrevistados disseram considerar fácil fazer amigos no país, frente à média global de 39%.
O destino também alcançou a terceira posição em finanças pessoais. Entretanto, apresentou desempenho mais fraco em qualidade de vida e segurança, ficando em 25º lugar no quesito segurança.
Além disso, 68% dos expatriados avaliaram positivamente a própria sensação de segurança, porém o país ficou abaixo da média de 81% registrados globalmente.
Tailândia tem os expatriados mais felizes
A Tailândia ficou na terceira colocação no ranking geral, mas conquistou o título de país com os expatriados mais felizes entre os participantes da pesquisa. Segundo a InterNations, ao todo, 86% afirmaram estar satisfeitos com a vida por lá, enquanto 42% pretendem permanecer de forma definitiva no país.
O custo de vida é um dos principais atrativos. A Tailândia recebeu a melhor avaliação entre todos os destinos nesse critério, com 85% dos entrevistados considerando o custo de vida local favorável. Moradia acessível, facilidade de adaptação e boa avaliação dos serviços de saúde também foram aspectos que ajudaram o país a alcançar o pódio da lista.
Brasil surpreende no top 5
O Brasil conquistou a quinta posição entre os 31 países, impulsionado principalmente pela facilidade com que estrangeiros dizem ter para se integrar à vida local e para socializar. O país ficou em quarto lugar no índice de adaptação, e 79% dos expatriados avaliaram positivamente a receptividade dos brasileiros em relação aos estrangeiros. Além disso, segundo informações da InterNations, 68% consideram fácil fazer amizades com brasileiros.
A satisfação geral também é alta e representa 79% dos estrangeiros entrevistados, que disseram estar felizes com a vida no Brasil, estando nove pontos percentuais acima da média mundial. Conforme a InterNations, o país ficou ainda em sexto lugar no índice de finanças pessoais e recebeu avaliações positivas em quesitos como clima, natureza e opções de lazer.
Apesar das boas notas recebidas, a segurança do país foi um dos principais pontos negativos na pesquisa. Apenas 53% dos participantes disseram que se sentem seguros no Brasil, diferente da média global de 83%. O país também apresentou desempenho mais baixo em oportunidades de trabalho, ficando em 24º lugar nessa categoria.
Confira os 10 melhores países para expatriados em 2026
- Panamá
- México
- Tailândia
- Emirados Árabes Unidos
- Brasil
- Espanha
- Singapura
- Portugal
- Malásia
- Luxemburgo
No extremo oposto da lista, a Noruega ficou na 31ª (última posição), acompanhada pela Alemanha e Turquia. Apesar de alguns desses destinos alcançarem bons resultados em qualidade de vida, a dificuldade de integração social, o custo de vida e questões burocráticas pesaram de forma negativa na percepção dos expatriados.
A pesquisa, entretanto, mede a opinião dos próprios expatriados, e não estabelece objetivamente quais são os melhores países para se viver. A InterNations ressalta, por exemplo, que as avaliações de segurança refletem o quanto os entrevistados se sentem seguros, e não necessariamente estatísticas oficiais da criminalidade do local.
